Una larga noche de sueño consolida la memoria, y como contrapartida, dificulta la supresión de emociones negativas asociadas a ciertas vivencias traumáticas, según describe un estudio publicado en la revista Nature Communications.
Durante el
sueño, el cerebro reorganiza la información adquirida durante las horas de
vigilia, que se almacena en los canales de la memoria a largo plazo.
Ese mecanismo
hace que la eliminación de recuerdos negativos, una capacidad crucial para la
salud mental, sea más complicada cuando la memoria tiene tiempo de consolidarse
durante el descanso.
Científicos de
la Universidad Normal de Pekín, en China, han analizado la capacidad del
cerebro para olvidar ciertas informaciones a partir de un experimento con 73
estudiantes universitarios.
Los
participantes en el ensayo tuvieron que memorizar asociaciones entre dos
imágenes, un rostro "neutro" y una figura "desagradable",
de forma que al observar más tarde una de las caras pensaran de forma
automática en una idea aversiva.
Cuando los
estudiantes trataron de suprimir la relación entre un rostro y una emoción
negativa, Yunzhe Liu y su grupo de investigadores detectaron que aquellos que
aseguraban haber descansado durante la noche tenían más problemas para deshacer
la asociación en su memoria.
"La
actividad del cerebro durante esa tarea muestra que los circuitos neuronales
involucrados en la supresión de la memoria, que al principio se ubicaban en el
hipocampo, mutaron hacia un patrón más distribuido a lo largo del córtex"
después del sueño, señala el estudio.
Según los
investigadores, "ese cambio parece ser aquello que hace más difícil
suprimir los recuerdos negativos".
Yunzhe y sus colaboradores
subrayan que los mecanismos que describe su trabajo pueden ayudar a desarrollar
tratamientos más efectivos para condiciones como el estrés postraumático.
Fuente: http://www.docsalud.com/articulo/7653/seg%C3%BAn-estudio-dormir-bien-dificulta-olvidar-lo-negativo
